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更换密封圈的步骤如下：

将上模与液压缸缸杆拆开，使上模与液压缸缸杆脱离。

取出导向套的密封圈换上新的密封圈，液压缸里面的活塞杆油封同时换上。

以上步骤仅供参考，可以咨询专业的维修师傅以获得更全面准确的信息。